韧性 不确定时代的精进法则
作者： 张晓萌，曹理达著
出版发行： 中信出版集团 , 2022.08
I S B N 号： 978-7-5217-4515-3
页数： 309
原书定价： 75.00
开本： 32开
主题词： 成功心理-通俗读物
中图法分类号： B848.4-49 ( 哲学、宗教->心理学->个性心理学（人格心理学）->信念、意志、行为 )
内容提要：
当情绪失控时，如何战胜焦虑，通过“持续小赢”的积累实现终身成长 当认知遇到瓶颈时，如何打破思维定式，实现向内探索和觉察 当面临职场危机时，如何实现工作技能与专注热爱的相互转换、相互促进 当忙碌裹挟生活时，如何避免行为与目标的偏离，追寻人生的意义 当组织身处逆境时，如何强化信任联结，提升团队的幸福感和复原力 ………… 面对各种不确定因素，我们越来越意识到强大的心理韧性的重要性。剧变时代，心理免疫力的提升刻不容缓。无论是在日常生活中还是在企业管理中，打造韧性能够帮助我们从逆境中快速恢复，收获更多的积极体验，是激发个人与组织成长的能量之源。 作者在融合心理学、行为学等前沿科学的基础上，提出了“韧性飞轮”模型，旨在从觉察、意义和连接三个层面解码焦虑与情绪，发掘并深化热爱，在关系中强化自我认知，实现从个人韧性到组织韧性的传导。另外，为了帮助读者实现个性化应用，本书梳理出了一系列提升韧性的思维模型和可视化工具：焦虑拆弹表、正念冥想、热爱清单、意义树、感恩清单等，聚焦情绪控制、思维重塑、认知提升、组织管理等多个方面。践行“持续小赢”这一关键行动原则，让企业家、管理者和个人在不确定的时代积小赢，成大胜，实现高韧性进阶。
发表评论