跑步穿过阴云密布 PDF电子版

跑步穿过阴云密布

作者： （英）菲尔•休伊特著；陈晓珊，方嘉文译
出版发行： 北京：人民文学出版社 , 2023.03
I S B N 号： 978-7-02-017769-1
页数： 366
原书定价： 59.00
主题词： 纪实文学-作品集-英国-现代
中图法分类号： I561.55 ( 文学->欧洲文学 )
内容提要：
作为一种运动，跑步可以保持身体健康，给人带来奇妙的身体状态。同样重要的是，它还可以把我们从可怕的精神状态中带回来。对于遭受创伤、感到抑郁、患上某些身体或精神疾病，导致生活陷入危机乃至崩溃的人来说，跑步很可能是一剂良药，带来重生的希望。
2016年，本书作者、马拉松跑者菲尔休伊特在一次可怕的抢劫中被歹徒刺伤，他出现了严重的创伤后应激障碍症状。休伊特在跑步中发现这项运动能够有效地帮助他康复。这激发了休伊特的兴趣。
他采访了另外34个跑步者，这些人曾遭遇创伤、丧亲、重病、成瘾、抑郁和焦虑等问题，他们通过自己艰苦但畅快的跑步历程，最终获得了身体上和精神上的疗愈，看到生活的希望，并走出自我封闭的晦暗地带，和其他人以及社会重新建立联系。在这些动人的故事之外，本书的附录还深入阐述了跑步对精神健康有疗愈作用的科学依据，以此鼓励大家加入跑步运动中去。

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