我需要去看心理医生吗 pdf

我需要去看心理医生吗
作者： （英）唐娜·玛利亚·波特利著；刘彦译
出版发行： 2022.09
I S B N 号： 978-7-5192-8369-8
页数： 300
原书定价： 58.00
开本： 32开
主题词： 心理健康-通俗读物
中图法分类号： R395.6-49 ( 医药、卫生->基础医学->医学心理学、病理心理学->心理卫生 )
内容提要：
你是否对去看心理医生感到犹豫，不确定心理治疗是否有效，并且害怕做心理治疗的陌生体验如果是这样，本书一定能帮到你。 在近二十年的CBT治疗从业生涯中，本书作者发现来访者普遍惧怕心理治疗、害怕直面自己的情绪，也见证了心理治疗带给来访者的巨大改变。因此，她殷切地想帮助需要心理干预却又迟迟不敢迈出第一步的人们。 本书包含两部分。在第一部分中，作者综合运用神经科学和心理学的理论，分析了情绪是什么、为何产生、如何应对，并在此基础上提出“聚焦于情绪的内感受性知觉”这一掌控情绪的方法，论证了心理治疗的作用。在第二部分中，作者全面介绍了心理治疗何时开始、怎么寻找治疗师、各类疗法的特点、寻求心理治疗的过程中可能存在的问题等，带领大家近距离了解心理治疗，揭开心理治疗的“神秘面纱”。

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