停止你的精神内耗 先完成再完美 pdf

停止你的精神内耗 先完成再完美
作者： （美）刘轩著
出版发行： 2022.11
I S B N 号： 978-7-5726-0848-3
页数： 272
原书定价： 49.00
开本： 32开
主题词： 心理学-通俗读物
中图法分类号： B84-49 ( 哲学、宗教->心理学->普及读物 )
内容提要：
事情压不垮人，但面对事情的态度可以。 我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存……不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！帮助你快速脱离内耗！ 本书从日常出发，用案例、原理、方法论等多种角度，为受众读者提供现成且有效的解决方案，让大家从各个方面了解自我和他人的心理诉求，知道日常生活中的心理规律。用心理学的方法，解决实际生活遇到的问题，并且提高自己的行动力，获得积极自在、坚毅的人生。

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